写日记对心理和情绪的帮助
写日记可以帮助你疏解情绪、整理思维、认识自己、增强控制感和恢复力。 可以把日记当成一种“心理自我照顾”。坚持写 […]
成长
怎么避免固执己见，让自己更开放包容（open-minded）
人类的大脑天生喜欢“确定性”和“一致性”，所以我们偶尔都会在某些问题上显得固执。想要变得更加开放包容（open
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习得性无助（Learned Helplessness）和皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）、罗森塔尔效应（Rosenthal Effect）
简单来说，习得性无助（Learned Helplessness） 指的是一个人在经历了一连串无法控制的挫折后，
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