2005年乔布斯在斯坦福大学的演讲 笔记 | 2025-10-28 Steve Jobs’ 2005 Stanford Commencement Address St […] 2005年乔布斯在斯坦福大学的演讲 Read More »
子弹笔记设置2022 笔记 | 2022-01-04 子弹笔记(Bullet Journal)的创始人Ryder Carroll说：“It helps to rec 子弹笔记设置2022 Read More »
踏进健身房之前，有他们就够了 笔记 | 2019-07-01 万事开头难。在尝试一些新事物之前，总是多少有些忐忑。也有很多时候我们会因为这些对未知的恐惧而无限期拖延着，一直 踏进健身房之前，有他们就够了 Read More »
铁锅的开锅保养小知识 笔记 | 2018-10-14 铁锅有生铁、熟铁锅之分。 生铁一般指含碳量在2-4.3%的铁的合金，又称铸铁。生铁性能坚而脆，几乎没有可塑性， 铁锅的开锅保养小知识 Read More »
ASMR：有一种舒服，会头皮发麻 笔记 | 2018-10-03 ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response），也称自发性知觉经络反应， ASMR：有一种舒服，会头皮发麻 Read More »
体型转变的关键：增肌减脂的基本原则 笔记 | 2018-06-12 华丽变身前，你必须要知道的。 减重或增重基本上就是一场与数字的游戏。 摄入-输出=热量的增减（负数⇒体重减少， 体型转变的关键：增肌减脂的基本原则 Read More »
不卑不亢，是大多数人都没掌握的学问 笔记 | 2017-04-13 这两天关于美国联合航空（United Airlines）强制亚裔乘客下机的报道和视频已经散布各处。这里不再赘述 不卑不亢，是大多数人都没掌握的学问 Read More »
复合式训练，王牌健身动作练起来 笔记 | 2017-03-31 今天终于战胜了近期混乱的生物钟，早起去运动了。而且还是在昨天晚上睡前看到公众号原创保护邀请的情况下，耶！顺便说 复合式训练，王牌健身动作练起来 Read More »
妹子，你怕练出肌肉吗？ 笔记 | 2017-02-27 今天是International Chest Day，就让我们谈谈健身吧。 健身是需要有氧及无氧运动兼顾，同时 妹子，你怕练出肌肉吗？ Read More »
