如果你正在经历抑郁，有些话想对你说。
一、请你相信：人生值得。你值得。
每个人抑郁的原因和症结的点都不太一样。但如果你现在是在低谷状态，请你再给这个世界一些机会，再给这个世界一些时间。再等一等，再坚持一下下。之后你会看到不一样的世界。
二、尽快去看医生。
遵循医嘱，配合治疗。能行动起来去看医生也不是一件非常容易的事情。但需要去医院，且尽快去医院。这会有帮助。
三、尽量保持规律的作息。好好吃饭，好好睡觉。
这乍听起来可能像是无稽之谈。但有些时候，需要一些循序渐进。把规律的动作慢慢变成习惯。身体慢慢舒服一点的时候，状态也会更好一些。
四、尽量多晒太阳和运动。
有可能的话多运动一下。生理反应带来的愉悦感会让人舒服一些。
五、尝试和你信赖的人聊一聊。
可以闲聊一些喜欢的话题，亦或者开心的小事情。如果你觉得他可以承受和理解你现在这个心境的时候，可以尝试着和他分享倾诉。不过你也要有心理准备。你可能会发现对方并无法真正地理解你。这个时候，请你把重点放在他对你本人的关心的上。这个世界上，其实没有人能够真正完全理解你。但这并不代表没有人想帮你和爱你。请你相信世界上有人爱你，有人想要帮助你。
六、你要靠自己的力量站起来。
如果幸运的话，在你低谷的时候会有人可以拉你一把。但就和没有办法被完全理解一样，没有人能够真正拯救得了你，除了你自己。归根结底这是你的人生，你还是要靠自己的力量站起来。你才是你自己的救世主。
请你相信未来可期。当我们回头看的时候，很多东西就串起来了，就觉得没什么了。请你相信你现在经历的一切都是有意义的。一切都会过去的。
